おはようございます。
首里森庭球倶楽部です。
皆さんベストセラーの『運動脳』読みましたか？
『スマホ脳』でも有名な精神科医のアンデシュ・ハンセンの著作ですが。
この本の主張はシンプルで、運動はあらゆる分野において効果的というものです。
もちろん、身体の健康に有効なのは当たり前ですが、脳への作用も大きいらしく、「認知能力の向上」や「記憶力の向上」「モチベーションの向上」にも有効なようです。
注目したいのは「ストレス」への効果で、「週２回以上運動している人は、ストレスや不安を感じにくい」調査結果もあるそうです。
仕事や家事で忙しい毎日で、運動を後回しにしがちではないでしょうか。
ですが、長い目で見れば、運動習慣を持つことが心身の健康に繋がり、仕事や家庭でも良いパフォーマンスを生みます。
「運動習慣」を持つことが大切で、その点、週１回のテニスレッスンは良いきっかけになると思います。
テニスは初めてという初心者の方も歓迎です。
ラケットの貸し出しも行っていますので、気軽に首里森庭球倶楽部へお越しください。
